健康ゲームを使ったダイエットで痩せました

これまで様々なダイエットに挑戦してきましたが、ダイエットで長続きすることがありませんでした。ダイエットは続けることで結果を出していくため、続くことができないという事は、痩せることができないということなので、どのダイエットなら続くのかを探していました。

いろんなダイエット方法がある中で、私が唯一続けることができたダイエット方法が、健康ゲームを使ったダイエット方法です。その健康ゲームはテレビゲームなのですが、専用のボードを使って行うゲームで、筋肉トレーニング、有酸素運動、ヨガなどのテーマに合わせて運動をすることができる健康ゲームになっています。そしてその健康ゲームは専用のボードになることで体重測定が行えたり、立っているときはどの位置に重心があるか、体感をしっかりしているかなどの測定までも行ってくれます。そのため、この健康ゲームをするだけで自然と測定の結果をグラフ化してくれることもあって、続けることが楽しくなりました。グラフがどんどん伸びていくことも面白く感じて、ゲームで遊んでいるつもりが、家の中でしっかり運動することができるので、とても良いダイエット方法だと思いました。

特に食事制限を行っていたわけではありませんが、食べ過ぎる事だけは気をつけるように注意しました。摂取カロリーの範囲内でバランスよく食事を楽しむように気をつけました。
その後も健康ゲームを行っていくうちに、筋肉がついていくのがわかりました。大きいサイズの服しか着れなかった私は、健康ゲームを続けていくうちにサイズダウンしていて、普通サイズの洋服でも入るようになりました。これまでの洋服が総入れ替えにしなくてはならないほどのサイズになり、体重は−23kgも痩せていました。ダイエットするときはしっかりと記録したり、続けていくことが大切だということに気づかされました。

まためんどくさがりなので、測定結果のデータ化などいちいち自分で書く事ができない代わりに、全自動で健康ゲームが行ってくれたことが、ダイエット成功のカギになったような気がします。その後体重をキープするために健康ゲームだけではなく、日常生活でも積極的に動くことを意識して体重をキープしています。食べ過ぎてしまった日はより多く健康ゲームで運動するようにしました。

今では私1人だけではなく、家族みんなが健康ゲームを行うようになりました。それぞれの目的や目標に応じて使用しているので、遊びながらも健康作りに役立っています。

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